존가트맨2 <게리 채프먼의 사랑의 언어 5가지> 노력해도 계속 싸우는 커플의 공통점 사랑에도 '모국어'가 있다는 사실을 알고 계시나요? 어떤 커플은 서로를 위해 눈물겨운 노력을 다하지만, 정작 상대방은 "사랑받고 있다는 느낌이 들지 않는다"며 외로워합니다. 심리학자 게리 채프먼은 이를 '사랑의 언어'가 다르기 때문이라고 설명합니다. 내가 프랑스어로 아무리 열렬히 고백해도 상대가 한국어만 할 줄 안다면 그 진심은 닿지 않죠. 오늘은 노력할수록 멀어지는 커플들의 공통점과, 서로의 '사랑의 언어'를 일치시키는 기술에 대해 다뤄보겠습니다.노력의 역설: '열심히'가 '제대로'를 보장하지 않는다관계가 악화될 때 많은 커플이 범하는 실수는 '양적인 노력'만 늘리는 것입니다. 더 자주 연락하고, 더 비싼 선물을 사고, 더 많은 시간을 함께 보내려 하죠. 하지만 상대가 원하는 방식이 아니라면, 이러한 .. 2026. 4. 3. 갈등 관리의 기술은? 가트맨 박사가 말하는 이별을 부르는 4가지 독 우리 대화 속에 숨어 관계를 파괴하는 4가지 치명적인 독소 여러분들은 왜 사랑하는 사람들이 헤어짐을 결심하게 되는지 알고 계시나요? 관계에 따라 가지각색의 이유들이 있겠지만, 신기하게도 40년 이상 수천 쌍의 커플을 관찰해 온 존 가트맨 박사는 이별하는 커플들에게서 공통적으로 나타나는 네 가지 파괴적인 대화 패턴을 발견했다고 합니다. 이를 비난(Criticism), 방어(Defensiveness), 경멸(Contempt), 담쌓기(Stonewalling)라 합니다. 그럼 각 패턴이 의미하는 바는 무엇인지 간단하게 알아봅시다. 첫째, 비난은 상대의 특정 행동이 아닌 '인격'을 공격하는 것입니다. "너는 왜 항상 그 모양이야?"라는 말은 문제를 해결하기보다 상대에게 수치심을 줍니다. 둘째, 방어는 책임을 회.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음
