인지부조화2 나쁜 사람인 걸 알면서도 빠져나오지 못하는 '개미지옥'의 비밀 헤어지고 싶은데, 마음이 안 따라줘서 괴로운 적 있으신가요? 주변에서 "그 사람은 진짜 아니야, 빨리 헤어져"라고 난리인데, 정작 내 머릿속에선 '그래도 좋은 점도 있어'라며 변명거리를 찾고 있다면...축하합니다. 당신의 뇌가 아주 정상적으로 '인지 부조화'를 겪고 있다는 증거니까요. 오늘은 우리 뇌가 왜 우리를 나쁜 관계 속에 가두려 하는지, 그 지독한 메커니즘을 심리실험실에서 파헤쳐 보겠습니다.인지 부조화 이론이란? '그 사람도 사정이 있겠지' 사회심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 제안한 인지 부조화(Cognitive Dissonance) 이론은 우리가 가진 신념과 실제 행동이 일치하지 않을 때 발생하는 심리적 불편함을 설명합니다. 연애 관계에서 "나는 현명한 사람이다"라는 자아.. 2026. 3. 4. 사랑이라는 이름의 감옥 가스라이팅에서 내 마음을 지키는 방법 "너 정말 예민하다"라는 말로 시작되는 가스라이팅 가스라이팅(Gaslighting)은 심리학적 조종의 한 형태로, 가해자가 피해자의 현실감과 판단력을 교묘하게 흔들어 스스로를 의심하게 만드는 행위를 말합니다. 이 용어는 1938년 연극 ‘가스등(Gas Light)’에서 유래했는데, 극 중 남편은 집안의 가스등을 일부러 어둡게 만들고도 아내가 어둡다고 말하면 "네가 예민하다", "환각을 보는 것이다"라며 아내를 정신병자로 몰아갑니다. 이렇게 연애 관계에서의 가스라이팅은 매우 점진적이고 은밀하게 일어납니다. 가해자는 처음에는 아주 사소한 사실을 왜곡하거나 부인하는 것으로 시작합니다. 그러나 "난 그런 말 한 적 없어", "너 기억력에 문제 있는 거 아냐?"와 같은 말들이 반복되면, 피해자는 점차 자신의 기억.. 2026. 2. 28. 이전 1 다음
